Товары по запросу: Когнитивно поведенческая терапия аддикций

Практикующие когнитивно-поведенческие терапевты и многие другие профессионалы в области психического здоровья регулярно сталкиваются с необходимостью лечения аддикций. Распространенность как химических, так и нехимических зависимостей, в том числе алкогольной, никотиновой, игровой и других, находится на высоком уровне. У многих клиентов аддиктивное поведение становится следствием дезадаптивных компенсаторных стратегий — и с такими поведенческими паттернами также можно успешно справляться, применяя методики из данной книги. Из этой книги вы узнаете:— о самых современных и эффективных методиках лечения аддиктивного расстройства и аддиктивного поведения — о способах доходчиво рассказать клиенту об аддикции— как разъяснять поддерживающий цикл аддикции для эффективного психообразования и планирования терапии— о применении генеративной когнитивной модели для работы со специфическими аддиктивными убеждениями— как работать со стигматизацией— как вести группы для клиентов с аддикциями

• Kognitivnopovedencheskaya-terapiya-addiktsiy

Практикующие когнитивно-поведенческие терапевты и многие другие профессионалы в области психического здоровья регулярно сталкиваются с необходимостью лечения аддикций. Распространенность как химических, так и нехимических зависимостей, в том числе алкогольной, никотиновой, игровой и других, находится на высоком уровне. У многих клиентов аддиктивное поведение становится следствием дезадаптивных компенсаторных стратегий — и с такими поведенческими паттернами также можно успешно справляться, применяя методики из данной книги. Из этой книги вы узнаете: — о самых современных и эффективных методиках лечения аддиктивного расстройства и аддиктивного поведения — о способах доходчиво рассказать клиенту об аддикции — как разъяснять поддерживающий цикл аддикции для эффективного психообразования и планирования терапии — о применении генеративной когнитивной модели для работы со специфическими аддиктивными убеждениями — как работать со стигматизацией — как вести группы для клиентов с аддикциями

• Aaron-Kognitivnopovedencheskaya-terapiya-addiktsiy

Практикующие когнитивно-поведенческие терапевты и многие другие профессионалы в области психического здоровья регулярно сталкиваются с необходимостью лечения аддикций. Распространенность как химических, так и нехимических зависимостей, в том числе алкогольной, никотиновой, игровой и других, находится на высоком уровне. У многих клиентов аддиктивное поведение становится следствием дезадаптивных компенсаторных стратегий — и с такими поведенческими паттернами также можно успешно справляться, применяя методики из данной книги. Из этой книги вы узнаете: — о самых современных и эффективных методиках лечения аддиктивного расстройства и аддиктивного поведения — о способах доходчиво рассказать клиенту об аддикции — как разъяснять поддерживающий цикл аддикции для эффективного психообразования и планирования терапии — о применении генеративной когнитивной модели для работы со специфическими аддиктивными убеждениями — как работать со стигматизацией — как вести группы для клиентов с аддикциями

• Aaron-Kognitivnopovedencheskaya-terapiya-addiktsiy

В этой уникальной книге соединены два, казалось бы, взаимоисключающий направления психотерапии: арт-терапия и когнитивно-поведенческая терапия, их можно сравнить с трепетной ланью и конем, который везет основной груз. Цель этой книги — предложить всеобъемлющий обзор КПАТ для арт-терапевтов и других специалистов в области психического здоровья, которые хотят понять и самостоятельно оценить возможности арт-терапии в контексте рассмотрения ее как неотъемлемой части КПТ. Книга начинается с анализа исторических корней как когнитивно-поведенческой, так и арт-терапии, а также современных практик и моделей их реализации. Для более глубокого понимания этих направлений и их перспектив развития в книгу включены тематические блоки терапии с помощью искусства. Читатели встретятся с обзором истории работы с образами и воображением в психотерапии в целом, и в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

• Kognitivnopovedencheskaya-artterapiya

Монография Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расстройства личности посвящена новому направлению психотерапии — диалектико-поведенческой терапии (ДПТ), разработанной признанным специалистом в области психического здоровья д-ром Маршей М. Линехан. . .Дополнением к монографии служит Руководство по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности. Книга будет несомненно интересна специалистам в области психотерапии, клинической психологии и социальной работы — всем, кто занимается работой с "пограничными" пациентами.

• Kognitivnopovedencheskaya-terapiya-pogranichnogo-rasstroystva

Когнитивно-поведенческая терапия является теоретической и практической базой для специалистов всех помогающих профессий. В этой книге раскрываются современные положения одного из самых эффективных направлений психотерапии. Первое издание стало ведущим учебником в мире и легло в основу большинства университетских программ по психологии, психиатрии, социальной работе и консультированию. В новое расширенное и переработанное издание включено множество ценных сведений по значимым процессам формирования терапевтических отношений, практикам осознанности и другим техникам современных форматов КПТ. Книга предназначена для психологов, психотерапевтов, студентов гуманитарных направлений.

• Kognitivnopovedencheskaya-terapiya-osnov-napravleniyam

Эта книга написана занятыми клиницистами для занятых клиницистов, которым нужны практические инструменты для работы с клиентами. Она включает в себя множество тематических исследований, а также руководства к другим клиническим ресурсам по перфекционизму, который часто считается положительной характеристикой, включающей стремление к достижению высоких стандартов без отрицательных последствий; но в этой книге упор делается на негативе (беспокойство, депрессия и расстройства пищевого поведения). Разбирается модель «клинического совершенства», описывающая обеспокоенных своими ошибками людей с чрезвычайно высокими стандартами; их самооценка основана на том, насколько хорошо эти стандарты соблюдаются. Это рассматривается как важнейший компонент бесполезного перфекционизма, заставляющего человека упорствовать в стремлении удовлетворить свои стандарты. Переоценка стремлений и достижений - основа совместной концептуализации, краеугольного камня изложенного в книге когнитивно-поведенческого подхода к перфекционизму. Даются предложения по укреплению терапевтического альянса и дорожная карта для различных стратегий лечения. Предназначена для клиницистов разных специализаций; полезна как врачам начального уровня, так и специалистам с многолетним опытом работы.

• Kognitivnopovedencheskaya-terapiya-perfektsionizma

В этой уникальной книге соединены два, казалось бы, взаимоисключающий направления психотерапии: арт-терапия и когнитивно-поведенческая терапия, их можно сравнить с трепетной ланью и конем, который везет основной груз. Цель этой книги — предложить всеобъемлющий обзор КПАТ для арт-терапевтов и других специалистов в области психического здоровья, которые хотят понять и самостоятельно оценить возможности арт-терапии в контексте рассмотрения ее как неотъемлемой части КПТ. Книга начинается с анализа исторических корней как когнитивно-поведенческой, так и арт-терапии, а также современных практик и моделей их реализации. Для более глубокого понимания этих направлений и их перспектив развития в книгу включены тематические блоки терапии с помощью искусства. Читатели встретятся с обзором истории работы с образами и воображением в психотерапии в целом, и в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

• Marsiya-Rosal-Kognitivnopovedencheskaya-artterapiya

Эта книга написана занятыми клиницистами для занятых клиницистов, которым нужны практические инструменты для работы с клиентами. Она включает в себя множество тематических исследований, а также руководства к другим клиническим ресурсам по перфекционизму, который часто считается положительной характеристикой, включающей стремление к достижению высоких стандартов без отрицательных последствий; но в этой книге упор делается на негативе (беспокойство, депрессия и расстройства пищевого поведения). Разбирается модель «клинического совершенства», описывающая обеспокоенных своими ошибками людей с чрезвычайно высокими стандартами; их самооценка основана на том, насколько хорошо эти стандарты соблюдаются. Это рассматривается как важнейший компонент бесполезного перфекционизма, заставляющего человека упорствовать в стремлении удовлетворить свои стандарты. Переоценка стремлений и достижений - основа совместной концептуализации, краеугольного камня изложенного в книге когнитивно-поведенческого подхода к перфекционизму. Даются предложения по укреплению терапевтического альянса и дорожная карта для различных стратегий лечения. Предназначена для клиницистов разных специализаций; полезна как врачам начального уровня, так и специалистам с многолетним опытом работы.

• Kognitivnopovedencheskaya-terapiya-perfektsionizma

В этой уникальной книге соединены два, казалось бы, взаимоисключающий направления психотерапии: арт-терапия и когнитивно-поведенческая терапия, их можно сравнить с трепетной ланью и конем, который везет основной груз. Цель этой книги — предложить всеобъемлющий обзор КПАТ для арт-терапевтов и других специалистов в области психического здоровья, которые хотят понять и самостоятельно оценить возможности арт-терапии в контексте рассмотрения ее как неотъемлемой части КПТ. Книга начинается с анализа исторических корней как когнитивно-поведенческой, так и арт-терапии, а также современных практик и моделей их реализации. Для более глубокого понимания этих направлений и их перспектив развития в книгу включены тематические блоки терапии с помощью искусства. Читатели встретятся с обзором истории работы с образами и воображением в психотерапии в целом, и в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

• Marsiya-Rosal-Kognitivnopovedencheskaya-artterapiya

Руминации играют ключевую роль в возникновении и поддержании депрессии и тревоги, и работа с этой устойчивой привычкой в терапии может привести к улучшению результатов лечения пациентов и уменьшению симптомов. Когнитивно-поведенческая терапия депрессии, фокусированная на руминациях, сочетает в себе тщательно адаптированные элементы КПТ с образами, визуализацией и основанными на сострадании методами. Ведущий клиницист-исследователь Эдвард Р. Уоткинс предлагает все необходимое для реализации этого инновационного, эмпирически подтвержденного подхода, включая примеры диалогов, кейсы и обучающие упражнения для терапевтов, а также раздаточные материалы для клиентов.

• Sfokusirovannaya-ruminatsii-kognitivnopovedencheskaya-terapiya

Когнитивно-поведенческая терапия является теоретической и практической базой для специалистов всех помогающих профессий. В этой книге раскрываются современные положения одного из самых эффективных направлений психотерапии. Первое издание стало ведущим учебником в мире и легло в основу большинства университетских программ по психологии, психиатрии, социальной работе и консультированию. В новое расширенное и переработанное издание включено множество ценных сведений по значимым процессам формирования терапевтических отношений, практикам осознанности и другим техникам современных форматов КПТ.Книга предназначена для психологов, психотерапевтов, студентов гуманитарных направлений.

• Dzhudit-Kognitivnopovedencheskaya-terapiya-osnov

Вы держите в руках новое, переработанное издание одного из главных учебников по когнитивно-поведенческой терапии. Ведущий эксперт в области КПТ, Джудит С. Бек, описывает в нем, как устанавливать и поддерживать терапевтические отношения, разрабатывать концепцию терапии, структурировать сессии и интегрировать в работу ведущие когнитивные, поведенческие и эмпирические методы.Новое в этом издании:* Глава о терапевтических отношениях* Глава об интеграции осознанности* Описание когнитивной терапии, ориентированной на восстановление, которая подчеркивает устремления, ценности и позитивную адаптацию клиента, наряду с традиционной КПТ.* Клинические советы, вопросы для размышления, практические упражнения* Новые примеры работы с клиентами со сложными проблемами

• Dzhudit-Kognitivnopovedencheskaya-terapiya-osnov

Руминации играют ключевую роль в возникновении и поддержании депрессии и тревоги, и работа с этой устойчивой привычкой в терапии может привести к улучшению результатов лечения пациентов и уменьшению симптомов. Когнитивно-поведенческая терапия депрессии, фокусированная на руминациях, сочетает в себе тщательно адаптированные элементы КПТ с образами, визуализацией и основанными на сострадании методами. Ведущий клиницист-исследователь Эдвард Р. Уоткинс предлагает все необходимое для реализации этого инновационного, эмпирически подтвержденного подхода, включая примеры диалогов, кейсы и обучающие упражнения для терапевтов, а также раздаточные материалы для клиентов.

• Edvard-Uotkinsyo-Sfokusirovannaya-ruminatsii

Вы держите в руках новое, переработанное издание одного из главных учебников по когнитивно-поведенческой терапии. Ведущий эксперт в области КПТ, Джудит С. Бек, описывает в нем, как устанавливать и поддерживать терапевтические отношения, разрабатывать концепцию терапии, структурировать сессии и интегрировать в работу ведущие когнитивные, поведенческие и эмпирические методы.Новое в этом издании:* Глава о терапевтических отношениях* Глава об интеграции осознанности* Описание когнитивной терапии, ориентированной на восстановление, которая подчеркивает устремления, ценности и позитивную адаптацию клиента, наряду с традиционной КПТ.* Клинические советы, вопросы для размышления, практические упражнения* Новые примеры работы с клиентами со сложными проблемами

• Dzhudit-Kognitivnopovedencheskaya-terapiya-osnov

Вы держите в руках новое, переработанное издание одного из главных учебников по когнитивно-поведенческой терапии. Ведущий эксперт в области КПТ, Джудит С. Бек, описывает в нем, как устанавливать и поддерживать терапевтические отношения, разрабатывать концепцию терапии, структурировать сессии и интегрировать в работу ведущие когнитивные, поведенческие и эмпирические методы. Новое в этом издании:* Глава о терапевтических отношениях* Глава об интеграции осознанности* Описание когнитивной терапии, ориентированной на восстановление, которая подчеркивает устремления, ценности и позитивную адаптацию клиента, наряду с традиционной КПТ.* Клинические советы, вопросы для размышления, практические упражнения * Новые примеры работы с клиентами со сложными проблемами

• Kognitivnopovedencheskaya-terapiya-osnov-napravleniyam

Руминации играют ключевую роль в возникновении и поддержании депрессии и тревоги, и работа с этой устойчивой привычкой в терапии может привести к улучшению результатов лечения пациентов и уменьшению симптомов. Когнитивно-поведенческая терапия депрессии, фокусированная на руминациях, сочетает в себе тщательно адаптированные элементы КПТ с образами, визуализацией и основанными на сострадании методами. Ведущий клиницист-исследователь Эдвард Р. Уоткинс предлагает все необходимое для реализации этого инновационного, эмпирически подтвержденного подхода, включая примеры диалогов, кейсы и обучающие упражнения для терапевтов, а также раздаточные материалы для клиентов.

• Edvard-Uotkinsyo-Sfokusirovannaya-ruminatsii

Это первое в России руководство по психологической самопомощи для пациентов с синдромом раздраженного кишечника (СРК) с применением когнитивно-поведенческой терапии "второй" и "третьей" волны. Здесь описывается, что такое и почему возникает именно у вас синдром раздраженного кишечника. Как ваши эмоции, поведение и мысли вызывают желудочно-кишечную специфическую тревогу. Как поведенчески на уровне конкретных действий управлять желудочно-кишечными симптомами уже сейчас. Какова связь физической и социальной активности и раздраженного кишечника. Как нарушенный сон, хроническая усталость и эмоциональное выгорание влияют на проявления СРК. С помощью данной тетради вы научитесь выделять типы автоматических мыслей, дезадаптивный перфекционизм и его связь с вашим СРК. Освоите де-катастрофизацию и гибкое отношение к телесным симптомам. В рабочей тетради сделан акцент на развитие ассертивного поведения и управление негативными эмоциями. Показана связь патологического нарциссизма,...

• Melekhin-Aleksey-Igorevich-Kognitivnopovedencheskaya

Это первое в России руководство по психологической самопомощи для пациентов с синдромом раздраженного кишечника (СРК) с применением когнитивно-поведенческой терапии "второй" и "третьей" волны. Здесь описывается, что такое и почему возникает именно у вас синдром раздраженного кишечника. Как ваши эмоции, поведение и мысли вызывают желудочно-кишечную специфическую тревогу. Как поведенчески на уровне конкретных действий управлять желудочно-кишечными симптомами уже сейчас. Какова связь физической и социальной активности и раздраженного кишечника. Как нарушенный сон, хроническая усталость и эмоциональное выгорание влияют на проявления СРК. С помощью данной тетради вы научитесь выделять типы автоматических мыслей, дезадаптивный перфекционизм и его связь с вашим СРК. Освоите де-катастрофизацию и гибкое отношение к телесным симптомам. В рабочей тетради сделан акцент на развитие ассертивного поведения и управление негативными эмоциями. Показана связь патологического нарциссизма,...

• Melekhin-Aleksey-Igorevich-Kognitivnopovedencheskaya

Книга «Психотерапия при психозах. Когнитивно-поведенческая и психодинамическая терапия: комплексный подход» предназначена для специалистов в области психического здоровья, которые уже участвуют в уходе за людьми, страдающими психозом, и для ординаторов и стажеров, рассматривающих возможность посвятить себя этой работе. В порядке, который служит логическим следствием понимания психологии психоза, описывается подход к психотерапии психоза, сочетающий последовательное применение когнитивно-поведенческой терапии психозов и психодинамической психотерапии психозов. Автор не претендует на то, что он изобрел новый метод психотерапии. Скорее, словно соединяя две детали головоломки, он совместил два уже существующих вида терапии.

• Maykl-Garrett-Psikhoterapiya-psikhozakh

Книга «Психотерапия при психозах. Когнитивно-поведенческая и психодинамическая терапия: комплексный подход» предназначена для специалистов в области психического здоровья, которые уже участвуют в уходе за людьми, страдающими психозом, и для ординаторов и стажеров, рассматривающих возможность посвятить себя этой работе. В порядке, который служит логическим следствием понимания психологии психоза, описывается подход к психотерапии психоза, сочетающий последовательное применение когнитивно-поведенческой терапии психозов и психодинамической психотерапии психозов. Автор не претендует на то, что он изобрел новый метод психотерапии. Скорее, словно соединяя две детали головоломки, он совместил два уже существующих вида терапии.

• Maykl-Garrett-Psikhoterapiya-psikhozakh

Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей. В основе предлагаемой автором программы - два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники "отшлифованы" автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи. Вы узнаете, как… • заставить замолчать иррациональные мысли, запускающие тревогу; • создать личный план преодоления чрезмерного страха и беспокойства; • ослабить перфекционизм и повысить уверенность; • освоить техники самоуспокоения при возникновении паники; • научиться закреплять свои успехи. Вы освободитесь от мнительности, больше не будете прибегать к "катастрофизации" проблем и обретете психологическую устойчивость, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня.

• Uilyam-Knaus-Kognitivnopovedencheskaya-terapiya

Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей. В основе предлагаемой автором программы - два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники "отшлифованы" автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи. Вы узнаете, как… • заставить замолчать иррациональные мысли, запускающие тревогу; • создать личный план преодоления чрезмерного страха и беспокойства; • ослабить перфекционизм и повысить уверенность; • освоить техники самоуспокоения при возникновении паники; • научиться закреплять свои успехи. Вы освободитесь от мнительности, больше не будете прибегать к "катастрофизации" проблем и обретете психологическую устойчивость, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня.

• Uilyam-Knaus-Kognitivnopovedencheskaya-terapiya

Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей. В основе предлагаемой автором программы - два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники "отшлифованы" автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи. Вы узнаете, как… • заставить замолчать иррациональные мысли, запускающие тревогу; • создать личный план преодоления чрезмерного страха и беспокойства; • ослабить перфекционизм и повысить уверенность; • освоить техники самоуспокоения при возникновении паники; • научиться закреплять свои успехи. Вы освободитесь от мнительности, больше не будете прибегать к "катастрофизации" проблем и обретете психологическую устойчивость, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня.

• Uilyam-Knaus-Kognitivnopovedencheskaya-terapiya

Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей. В основе предлагаемой автором программы - два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники "отшлифованы" автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи. Вы узнаете, как… • заставить замолчать иррациональные мысли, запускающие тревогу; • создать личный план преодоления чрезмерного страха и беспокойства; • ослабить перфекционизм и повысить уверенность; • освоить техники самоуспокоения при возникновении паники; • научиться закреплять свои успехи. Вы освободитесь от мнительности, больше не будете прибегать к "катастрофизации" проблем и обретете психологическую устойчивость, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня.

• Uilyam-Knaus-Kognitivnopovedencheskaya-terapiya

Изучите когнитивно-поведенческую психотерапию за 10 мес. Диплом Москвы. Рассрочка

• Kognitivnopovedencheskaya-psikhoterapiya-Perepodgotovka

Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза? Эта книга — практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни. Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов. Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы, а затем изменить глубинные убеждения, стоящие на пути между вами и счастливой жизнью, к которой вы стремитесь.

• Fedorenko-Pavel-Alekseevich-izmenit

Если ты подросток, которого мучают мысли о самоубийстве, знай, что ты не одинок и можешь рассчитывать на помощь. Это главная мысль, которую хотят донести авторы "Преодоления суицидальных мыслей у подростков" в самом начале книги. Болезненные чувства и желание умереть не постоянны, они не навсегда. Их можно преодолеть - и наша книга предназначена помочь тебе в этом пути. Мысли о суициде посещают многих людей в разном возрасте. Думать о смерти - не признак слабости или трусости. Обычно суицидальные мысли означают только то, что человеку больно или тяжело. Но выход есть всегда, даже если в самые сложные моменты кажется, что это не так Эта книга основана на доказательной когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), и в ней содержится множество эффективных упражнений: ты узнаешь, как создать план безопасности в ситуации, которая кажется безнадежной, как окружить себя поддержкой, как найти смысл и цель в жизни. Тебе не будет скучно читать, потому что задания составлены специально для подростков: они занимательные и интересные. Ты большой молодец, что взялся за эту книгу! Это смелый и решительный шаг, достойный уважения.

• Dzheremi-Pettit-Rayan-Preodolenie

Если ты подросток, которого мучают мысли о самоубийстве, знай, что ты не одинок и можешь рассчитывать на помощь. Это главная мысль, которую хотят донести авторы "Преодоления суицидальных мыслей у подростков" в самом начале книги. Болезненные чувства и желание умереть не постоянны, они не навсегда. Их можно преодолеть - и наша книга предназначена помочь тебе в этом пути. Мысли о суициде посещают многих людей в разном возрасте. Думать о смерти - не признак слабости или трусости. Обычно суицидальные мысли означают только то, что человеку больно или тяжело. Но выход есть всегда, даже если в самые сложные моменты кажется, что это не так Эта книга основана на доказательной когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), и в ней содержится множество эффективных упражнений: ты узнаешь, как создать план безопасности в ситуации, которая кажется безнадежной, как окружить себя поддержкой, как найти смысл и цель в жизни. Тебе не будет скучно читать, потому что задания составлены специально для подростков: они занимательные и интересные. Ты большой молодец, что взялся за эту книгу! Это смелый и решительный шаг, достойный уважения.

• Dzheremi-Pettit-Rayan-Preodolenie

Это практическое руководство, составленное опытным специалистами в области поведенческой медицины сна, предназначено для того, чтобы дать ясные ответы на вопросы: как лечить бессонницу методами когнитивно-поведенческой терапии и как организовать службу поведенческой медицины сна для предоставления услуг тем пациентам, которые страдают от бессонницы. В краткой и доступной форме в данном руководстве поясняются особенности лечения бессонницы, начиная с определения этого расстройства, после чего следует краткий обзор концептуальной схемы лечения, общий обзор составляющих терапии, инструкции по проведению каждого сеанса терапии, диалоги психотерапевта с пациентами и пример конкретного клинического случая, а в приложениях — формы анкет, применяемых в ходе терапии. Рекомендуется специалистам, проходящим клиническую практику в области медицины сна, тем, кто не специализируется на лечении бессонницы, а также опытным психотерапевтам, практикующим КПТ вне области медицины сна и желающим начать процесс обучения, чтобы предоставлять услуги эмпирически выверенной когнитивно-поведенческой терапии бессонницы. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), адаптированная для лечения многих психических расстройств, была также приспособлена для лечения на основе данных и с предоставлением данных. Это практическое руководство по эмпирически обоснованным методам когнитивно-поведенческой терапии затребовано многими специалистами, практикующими в области поведенческой медицины сна. В нем в краткой и доступной форме разъясняются особенности лечения бессонницы. Книга предназначена для специалистов, проходящих клиническую практику в области медицины сна, тех, кто не специализируется на лечении бессонницы, а также опытных психотерапевтов, практикующих КПТ вне области медицины сна и желающих начать процесс обучения, чтобы предоставлять услуги эмпирически выверенной когнитивно-поведенческой терапии бессонницы (КПТБ).

• Perlis-Maykl-Pozner-BensonYungkvist

Если ты подросток, которого мучают мысли о самоубийстве, знай, что ты не одинок и можешь рассчитывать на помощь. Это главная мысль, которую хотят донести авторы "Преодоления суицидальных мыслей у подростков" в самом начале книги. Болезненные чувства и желание умереть не постоянны, они не навсегда. Их можно преодолеть - и наша книга предназначена помочь тебе в этом пути. Мысли о суициде посещают многих людей в разном возрасте. Думать о смерти - не признак слабости или трусости. Обычно суицидальные мысли означают только то, что человеку больно или тяжело. Но выход есть всегда, даже если в самые сложные моменты кажется, что это не так Эта книга основана на доказательной когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), и в ней содержится множество эффективных упражнений: ты узнаешь, как создать план безопасности в ситуации, которая кажется безнадежной, как окружить себя поддержкой, как найти смысл и цель в жизни. Тебе не будет скучно читать, потому что задания составлены специально для подростков: они занимательные и интересные. Ты большой молодец, что взялся за эту книгу! Это смелый и решительный шаг, достойный уважения.

• Dzheremi-Pettit-Rayan-Preodolenie

При размышлениях том, как выглядит тревога у детей и подростков, мы зачастую представляем ее классические признаки вроде излишней нервозности в новом окружении, напряжения перед экзаменами или даже панических атак. Но агрессия как реакция на тревожные обстоятельства столь же обоснована. Раз вы читаете эту книгу, ваш подросток, скорее всего, чаще реагирует на тревогу борьбой, чем иными способами. Когда он испытывает стресс, его мозг и тело настраиваются на отстаивание своей позиции и самозащиту. Эта книга организована так же, как длительная терапия, где навыки осваиваются один за другим. Подросток научится определять, что происходит за завесой его гнева. Он постепенно начнет осознавать собственные мысли, чувства и модели поведения, чтобы гневные реакции не происходили автоматически. Он усвоит навыки преодоления стресса и способы ослабления накала злости и тревоги. Поймет, как решать проблемы, не делая поспешных выводов и не расстраиваясь при неудачах. Научится не зацикливаться на негативе, отпускать ситуацию и двигаться вперед. Когда он дочитает эту книгу, у него уже будет список практических способов дальнейшего укрепления этих навыков самостоятельно или с поддержкой психолога. Келси Торгерсон Данн

• Kelsi-Torgerson-Kogda-trevoga

При размышлениях том, как выглядит тревога у детей и подростков, мы зачастую представляем ее классические признаки вроде излишней нервозности в новом окружении, напряжения перед экзаменами или даже панических атак. Но агрессия как реакция на тревожные обстоятельства столь же обоснована. Раз вы читаете эту книгу, ваш подросток, скорее всего, чаще реагирует на тревогу борьбой, чем иными способами. Когда он испытывает стресс, его мозг и тело настраиваются на отстаивание своей позиции и самозащиту. Эта книга организована так же, как длительная терапия, где навыки осваиваются один за другим. Подросток научится определять, что происходит за завесой его гнева. Он постепенно начнет осознавать собственные мысли, чувства и модели поведения, чтобы гневные реакции не происходили автоматически. Он усвоит навыки преодоления стресса и способы ослабления накала злости и тревоги. Поймет, как решать проблемы, не делая поспешных выводов и не расстраиваясь при неудачах. Научится не зацикливаться на негативе, отпускать ситуацию и двигаться вперед. Когда он дочитает эту книгу, у него уже будет список практических способов дальнейшего укрепления этих навыков самостоятельно или с поддержкой психолога. Келси Торгерсон Данн

• Kelsi-Torgerson-Kogda-trevoga

Если во время лесной прогулки вы встретите медведя, ваш мозг и ваше тело ответят на это базовой реакцией "бей или беги". А что если начальник хмуро посмотрел на ваш отчет, а потом на вас? Или партнер уже второй день не идет на контакт? К этому эволюция вас не готовила. И вот вы уже погружаетесь в мысли о потере работы и об одинокой старости. Или прибегаете к одной из стратегий избегания - отстранению, прокрастинации, приему алкоголя или любой другой. Может быть, есть иной путь? Беспокойство принимает разные формы - от навязчивых мыслей об утюге, который вы якобы забыли выключить, и страха перед микробами до боязни пользоваться лифтом или выступать перед аудиторией. Но в его основе всегда лежит продолжительный страх, который сохраняется в отсутствие реальной угрозы. Из этой книги вы узнаете, как правильно отслеживать сигналы тревоги, оценивать угрозы и контролировать эмоциональные и физиологические реакции, используя приемы когнитивно-поведенческой терапии. А описанная авторами методика столкновения поможет вам преодолеть тревогу настолько быстро и полно, насколько это возможно.

• Patrik-Fanning-Mishel-Metyu

Если во время лесной прогулки вы встретите медведя, ваш мозг и ваше тело ответят на это базовой реакцией "бей или беги". А что если начальник хмуро посмотрел на ваш отчет, а потом на вас? Или партнер уже второй день не идет на контакт? К этому эволюция вас не готовила. И вот вы уже погружаетесь в мысли о потере работы и об одинокой старости. Или прибегаете к одной из стратегий избегания - отстранению, прокрастинации, приему алкоголя или любой другой. Может быть, есть иной путь? Беспокойство принимает разные формы - от навязчивых мыслей об утюге, который вы якобы забыли выключить, и страха перед микробами до боязни пользоваться лифтом или выступать перед аудиторией. Но в его основе всегда лежит продолжительный страх, который сохраняется в отсутствие реальной угрозы. Из этой книги вы узнаете, как правильно отслеживать сигналы тревоги, оценивать угрозы и контролировать эмоциональные и физиологические реакции, используя приемы когнитивно-поведенческой терапии. А описанная авторами методика столкновения поможет вам преодолеть тревогу настолько быстро и полно, насколько это возможно.

• Patrik-Fanning-Mishel-Metyu

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) в ряде исследований доказала свою эффективность при лечении нервной булимии и психогенного переедания. Однако для этого типа программы КПТ требуется не менее б месяцев еженедельных занятий с квалифицированным специалистом в области ментального здоровья. Если вы страдаете расстройством пищевого поведения и ищете действенное лечение, но не можете выделить достаточно времени для прохождения полного курса лечения, вам может подойти эта более краткая программа. Данное пособие по самопомощи поможет побороть расстройство пищевого поведения посредством эффективных методик когнитивно-поведенческой терапии. Большую часть курса лечения вы пройдете самостоятельно, но под наблюдением специалиста в области психического здоровья, который поможет преодолеть любые трудности и ответит на вопросы, возникшие в ходе лечения.

• Pobedit-rasstroystvo-pishchevogo-povedeniya

На сегодняшний день рационально-эмотивно-поведенческая психотерапия считается одним из наиболее эффективных методов психотерапии. Большая часть клинической мудрости и рекомендаций настоящего издания - это наследие выдающихся терапевтов, талантливых учеников Альберта Эллиса, многие годы работавших вместе с ним в основанном им институте, а в настоящее время являющиеся его руководителями и ведущими преподавателями, мировыми экспертами в области РЭПТ. Данная книга одна из базовых для обучения когнитивно-поведенческого терапевта и тем более специалиста в рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ). Начинающие специалисты и более опытные коллеги смогут найти для себя много полезных и важных техник и методик, теоретического и практического материала, бережно передающего суть элегантного подхода Эллиса, акцент на гуманистической и экзистенциальной составляющей его терапии, которая делает когнитивных подход более наполненным эмоциями, ценностями и смыслами. Так же в этой книге вы откроете для себя современное прочтение РЭПТ, активно развиваемое в первую очередь именно авторами этого руководства.

• Ratsionalnoemotivnopovedencheskaya-terapiya

Это фактически первое издаваемое на русском языке современное руководство по КБТ, в котором отражены самые последние достижения данного направления психотерапии. Раздел диагностика основан на многоосевом подходе, включающем информацию от близких пациента, бихевиоральный анализ его проблем, скрупулезный когнитивный анализ, а также развернутый функциональный анализ симптоматики.

• Kognitivnobikhevioralnaya-terapiya-psikhicheskikh-rasstroystv

Это фактически первое издаваемое на русском языке современное руководство по КБТ, в котором отражены самые последние достижения данного направления психотерапии. Раздел диагностика основан на многоосевом подходе, включающем информацию от близких пациента, бихевиоральный анализ его проблем, скрупулезный когнитивный анализ, а также развернутый функциональный анализ симптоматики.

• Kognitivnobikhevioralnaya-terapiya-psikhicheskikh-rasstroystv

Психология в комиксах, основывается на самых научно-обоснованных подходах современной психотерапии: Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ), Схема-терапия, Терапия принятия и ответственности (ACT), Терапия, ориентированная на сострадание (CFT). Эта книга переплетает в себе знания психологической науки для того, что бы помочь читателю найти ответы на самые важные вопросы: «Почему это происходит в моей жизни?» «Что я могу с этим сделать?» Книга содержит более 260 комиксов и более 30 рабочих, психотерапевтических техник, активно используемых специалистами по всему миру.

• Maksimova-Darya-Romanovna-Psikhologiya

Эта книга представляет собой масштабный обзор одного из базовых направлений в психотерапии – рационально-эмотивно-поведенческой терапии Альберта Эллиса. Авторы (один из которых был близко знаком с Эллисом) описывают основные этапы жизни Эллиса, показывая его временами непростой путь становления как специалиста, сложную историю развития концепции РЭПТ, с ее многочисленными модификациями (включая само название), ее философские основы, взаимосвязь с различными религиями, атеизмом и моралью, а также основные этапы терапевтического РЭПТ-процесса и сферы возможного применения. Прежде всего, книга будет интересна всем специалистам, работающим в сфере психотерапии, психологам, коучам, ведущим тренингов, равно как и тем из нас, кто хотел бы отыскать причины эмоциональных проблем и избавиться от них раз и навсегда.

• Ratsionalno-emotivnopovedencheskaya-terapiya-Integrirovannyy

На сегодняшний день рационально-эмотивно-поведенческая психотерапия считается одним из наиболее эффективных методов психотерапии. Большая часть клинической мудрости и рекомендаций настоящего издания - это наследие выдающихся терапевтов, талантливых учеников Альберта Эллиса, многие годы работавших вместе с ним в основанном им институте, а в настоящее время являющиеся его руководителями и ведущими преподавателями, мировыми экспертами в области РЭПТ. Данная книга одна из базовых для обучения когнитивно-поведенческого терапевта и тем более специалиста в рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ). Начинающие специалисты и более опытные коллеги смогут найти для себя много полезных и важных техник и методик, теоретического и практического материала, бережно передающего суть элегантного подхода Эллиса, акцент на гуманистической и экзистенциальной составляющей его терапии, которая делает когнитивных подход более наполненным эмоциями, ценностями и смыслами. Так же в этой книге вы откроете для себя современное прочтение РЭПТ, активно развиваемое в первую очередь именно авторами этого руководства.

• Reymond-Didzhuzeppe-Kristin-Ratsionalnoemotivnopovedencheskaya

На сегодняшний день рационально-эмотивно-поведенческая психотерапия считается одним из наиболее эффективных методов психотерапии. Большая часть клинической мудрости и рекомендаций настоящего издания - это наследие выдающихся терапевтов, талантливых учеников Альберта Эллиса, многие годы работавших вместе с ним в основанном им институте, а в настоящее время являющиеся его руководителями и ведущими преподавателями, мировыми экспертами в области РЭПТ. Данная книга одна из базовых для обучения когнитивно-поведенческого терапевта и тем более специалиста в рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ). Начинающие специалисты и более опытные коллеги смогут найти для себя много полезных и важных техник и методик, теоретического и практического материала, бережно передающего суть элегантного подхода Эллиса, акцент на гуманистической и экзистенциальной составляющей его терапии, которая делает когнитивных подход более наполненным эмоциями, ценностями и смыслами. Так же в этой книге вы откроете для себя современное прочтение РЭПТ, активно развиваемое в первую очередь именно авторами этого руководства.

• Reymond-Didzhuzeppe-Kristin-Ratsionalnoemotivnopovedencheskaya

Авторы бестселлеров по психологии и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии, психологи Павел Федоренко и Илья Качай предлагают изменить жизнь с помощью проверенной действенной методики. Устали жить «на автомате» и плыть по течению? На душе постоянная тревога, грусть и неудовлетворенность? А, может, вы психолог, который стремится увеличить поток клиентов и ищет действенные способы помочь людям изменить себя и мышление? Книга станет другом и для человека, желающего разложить все «по полочкам» в своей жизни, и для практикующего специалиста. Вы избавитесь от страхов и ловушек мышления, которые мешают жить, научитесь «читать» мысли, выявлять скрытые эмоции и ложные убеждения, справитесь со стрессом, неуверенностью, депрессией и выйдете из жизненного кризиса. А специалисты углубят знания в области психотерапии, узнают техники и приемы, которые помогут справиться со сложными проблемами клиентов, настроят на продуктивную работу и расширят клиентскую базу. Осторожно, после прочтения книги жизнь неизбежно изменится к лучшему!

• Pavel-Alekseevich-Fedorenko-Kachay

Авторы бестселлеров по психологии и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии, психологи Павел Федоренко и Илья Качай предлагают изменить жизнь с помощью проверенной действенной методики. Устали жить «на автомате» и плыть по течению? На душе постоянная тревога, грусть и неудовлетворенность? А, может, вы психолог, который стремится увеличить поток клиентов и ищет действенные способы помочь людям изменить себя и мышление? Книга станет другом и для человека, желающего разложить все «по полочкам» в своей жизни, и для практикующего специалиста. Вы избавитесь от страхов и ловушек мышления, которые мешают жить, научитесь «читать» мысли, выявлять скрытые эмоции и ложные убеждения, справитесь со стрессом, неуверенностью, депрессией и выйдете из жизненного кризиса. А специалисты углубят знания в области психотерапии, узнают техники и приемы, которые помогут справиться со сложными проблемами клиентов, настроят на продуктивную работу и расширят клиентскую базу. Осторожно, после прочтения книги жизнь неизбежно изменится к лучшему!

• Pavel-Alekseevich-Fedorenko-Kachay

Авторы бестселлеров по психологии и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии, психологи Павел Федоренко и Илья Качай предлагают изменить жизнь с помощью проверенной действенной методики. Устали жить «на автомате» и плыть по течению? На душе постоянная тревога, грусть и неудовлетворенность? А, может, вы психолог, который стремится увеличить поток клиентов и ищет действенные способы помочь людям изменить себя и мышление? Книга станет другом и для человека, желающего разложить все «по полочкам» в своей жизни, и для практикующего специалиста. Вы избавитесь от страхов и ловушек мышления, которые мешают жить, научитесь «читать» мысли, выявлять скрытые эмоции и ложные убеждения, справитесь со стрессом, неуверенностью, депрессией и выйдете из жизненного кризиса. А специалисты углубят знания в области психотерапии, узнают техники и приемы, которые помогут справиться со сложными проблемами клиентов, настроят на продуктивную работу и расширят клиентскую базу. Осторожно, после прочтения книги жизнь неизбежно изменится к лучшему!

• Pavel-Alekseevich-Fedorenko-Kachay

Привет! Меня зовут Ася и я психолог. Если ты хочешь что-то изменить — я готова быть рядом и помочь. Одна из моих основных ценностей — профессионализм, поэтому я постоянно учусь, хожу к личному психологу и супервизору, на интервизионные группы, а также придерживаюсь этических принципов в своей работе. Я работаю в доказательных подходах (АСТ — терапия принятия и ответственности, КПТ — когнитивно-поведенческая терапия), арт-терапия и схема терапия). Во время нашей работы мы обсудим твою проблему, определим запрос и критерии его достижения, я предложу конкретные шаги, которые мы будем делать в процессе терапии. Я верю, что каждый может поменять свою жизнь к лучшему, верю в потенциал каждого и в психотерапии стремлюсь раскрыть его. Сейчас я активно развиваюсь в когнитивно-поведенческой терапии, интересуюсь темой депрессии и апатии, потери мотивации, эмиграция. У меня есть собачка, которую я обожаю, я люблю гулять и читать книги.

• Anastasiya-Antonova

Рассматриваются различные подходы к расстройствам пищевого поведения: трансдиагностическая и когнитивно-поведенческая концепции. Обсуждается наиболее изученный на сегодняшний день протокол лечения расстройств пищевого поведения в доказательной психотерапии - протокол усиленной когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ-У). Согласно существующим в мире клиническим рекомендациями лечения, он является методом выбора для работы со взрослыми пациентами с нервной анорексией, нервной булимией, приступообразным перееданием или другими формами расстройств пищевого поведения. Разбирается базовый протокол при усиленной когнитивно-бихевиоральной терапии расстройств пищевого поведения. Подробно описана работа с пациентами: клиническая оценка, подготовка к лечению и медицинское наблюдение; анализируются тревоги по поводу фигуры и особенности контроля за формами тела; обсуждаются диеты, правила, ограничения и контроль за питанием, его особенности. Освоение КБТ-У потребует от вас терпения и усилий, но они обязательно вознаградятся успешными случаями восстановления от расстройств в вашей практике.

• Kristofer-Feyrbern-Kognitivnobikhevioralnaya-terapiya

Не можете вернуться к нормальной жизни после травмирующего события? Ловите себя на раздумьях о том, что сделали или чего не сделали в тот момент? Избегаете мест и людей, которые напоминают вам о том, что произошло? Подобные проблемы могут быть симптомами посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Хорошая новость заключается в том, что выздоровление возможно. Это первое пособие по самопомощи, основанное на когнитивно-процессуальной терапии, одном из новых методов лечения ПТСР. Ведущие специалисты в области психотравмы, в том числе создательница этой методики, разработали программу, включающую пошаговые упражнения и практические инструменты, которые помогут исцелиться после травмы и восстановить чувство безопасности и доверия. Узнайте, как освободиться от того, что произошло в прошлом, чтобы вы могли построить ту жизнь, которой хотите жить сейчас.

• Kognitivnoprotsessualnaya-terapiya-rabote-rukovodstvo

Здравствуйте! Меня зовут Дарья, я клинический психолог. В своей практике я использую методы КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия), IFS (Системная семейная терапия), а также Психосинтез. Психология для меня — это погружение в глубину и путь к истинному себе. Это про искренность, про то, кто мы есть наедине с собой и в отношениях с окружающими. Я здесь, чтобы помочь вам понять себя, обрести внутреннюю уверенность и вернуть душевный покой. С помощью эффективных техник мы сможем снять глубинные блоки, преодолеть внутреннее сопротивление и раскрыть потенциал вашей личности. Давайте вместе двигаться к внутреннему балансу и комфорту!

• Darya-Mavreshko

Здравствуйте, меня зовут Анастасия, я клинический психолог, КПТ специалист, символдраматерапевт. Если вы оказались в непростой ситуации, я готова помочь. Я убеждена, что можно решить даже самую сложную проблему, если вы готовы к изменениям, а я буду рядом и направлять нашу работу. Для меня важно, чтобы в наших терапевтических отношениях вам было комфортно и безопасно. Я гарантирую конфиденциальность, принятие, искреннюю заинтересованность. В безопасных отношениях появляется возможность увидеть себя с другой стороны, попробовать новое поведение, пережить вместе чувства, научиться их экологично выражать. В своей работе я применяю научно обоснованные подходы (когнитивно-поведенческая психотерапияих, Символдрама) Умею их эффективно сочетать. Когнитивно-поведенческая терапия помогает избавиться от дисфункциональных убеждений, которые являются причиной различных проблем в жизни человека. Можно сказать, что это работа с рациональной частью вашей личности. На наших встречах мы будем обнар...

• Anastasiya-Vavilova

Привет! Меня зовут Елена Денисова — я психолог, который поможет тебе найти решение. Верю, что каждый человек может справиться со своими проблемами. Моя задача — дать вам безопасное пространство для того, чтобы мы могли найти выход из неприятной ситуации. В своей работе опираюсь на Этический Кодекс Коллегии по Этике Психологов и Психотерапевтов (КЭПП). Являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП), также являюсь членом Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков. Использую научно-обоснованные подходы Ориентированная на решение краткосрочная терапия — здесь мы сосредоточимся на решении, а не на проблеме. Будем создавать образ предпочитаемого будущего и искать способы его достижения. Эта терапия про ваши ресурсы, про то, с чем вы уже хорошо справляетесь, что у вас круто получается. Мы с вами будем работать в парадигме «я справляюсь» и «я молодец», а не «со мной что-то не так». Когнитивно-поведенческая терапия — философия этого подхо...

• Elena-Denisova

Привет, меня зовут Валерия, я клинический психолог. Если вы оказались в сложной жизненной ситуации, то я готова помочь и оказать поддержку. В своей работе я придерживаюсь основных принципов гуманистической психологии — безусловное принятие каждого клиента, честность и открытость терапевтических отношений, уважение свободы выбора каждого человека. К каждому случаю и сложностям обратившегося ко мне клиента я отношусь внимательно, стараюсь избегать шаблонных решений и искренне сопереживаю. В работе я использую научно-обоснованные методы: когнитивно-поведенческая терапия и схема-терапия. Чаще всего удается достигнуть поставленных целей за 20–30 сессий, однако более конкретно мы сможем обсудить план работы непосредственно с вами, когда начнем работу. Преимущества когнитивно-поведенческой терапии заключаются в возможности сосредоточиться на конкретной проблеме и краткосрочности метода. Схема-терапию предпочитаю использовать в случаях, например, связанных с личностными особенностями. Быт...

• Valeriya-Starikova

Как справиться с тревогой? В чем причины тревожности? Как измерить уровень тревожности? Что такое когнитивно-поведенческая терапия тревоги? На эти и многие другие вопросы отвечает клинический психолог, доктор Джил Уэбер в своей книге «Будь спок. Проверенные техники управления тревогой». Множество людей во всем мире страдают от чувства беспокойства, приступов паники, фобий и повышенной тревожности. Получить свободу от тревоги и повышенной тревожности можно, применив советы и техники, которые предлагает доктор Уэбер. Она содержит упражнения когнитивно-поведенческой терапии тревоги. Эта книга — одно из самых современных и полных руководств по борьбе с тревогой и беспокойством. Обретите свободу от тревоги!

• Ueber-Proverennye-tekhniki-upravleniya

Меня зовут Екатерина, я клинический психолог, член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП). Если вы здесь, значит что-то хотите изменить в жизни — я готова вам помочь, мы будем работать как команда, помогая вам построить ту жизнь, которую вы хотите прожить. Я работаю в АСТ(терапия принятия и ответственности), а также активно использую КПТ(когнитивно-поведенческая психотерапия) и CFT(терапия сфокусированная на сострадании). В моей работы для меня очень важно: - Создать безопасную и комфортную атмосферу, чтобы клиент мог получить полноценный опыт, обучиться новым навыкам и применить все это в жизни - Быть гибкой и открытой - Быть опрой и сопровождать клиента в процесс терапии - Доброжелательное и безоценочное отношение к клиенту - Конфиденциальность - Создание крепкого терапевтического альянса Для меня важно регулярно проходить дополнительное обучение, чтобы повысить свою квалификацию, участвовать в интервизиях и супервизиях. Это помогает мне стать более эффективн...

• Ekaterina-Evkina

Здравствуйте, меня зовут Юлия. Я знаю, что к психологам обращаются только очень сильные люди, потому что нет работы сложнее, чем работа над собой. Так давайте пройдем этот непростой, но увлекательный путь вместе. Ценности и принципы моей работы В нашей терапии я гарантирую вам полную конфиденциальность. Я всегда придерживаюсь этических норм и правил. Стараюсь создать безопасное пространство для продуктивной работы. Я работаю преимущественно в методе когнитивно-поведенческой терапии. Это единственное на сегодняшний день направление психотерапии, подтвердившее высокую эффективность в клинических исследованиях и имеющее фундаментальную научную базу. КПТ-терапия сопоставима с эффективностью медикаментозного лечения антидепрессантами (Thase et al., 1997) при этом подчеркивается ее более высокий превентивный эффект и стабильность положительных изменений. Когнитивно-поведенческая терапия построена по принципу открытости и Со-участия клиента и психолога, т. е. клиенту все понятно — что...

• Bolotova

Эффективная когнитивно-поведенческая терапия использует диспут с клиентом не как перекрестный допрос или нравоучения, а как мягкий, осторожный, бережный и уважительный способ изучения его переживаний и убеждений. Цель диспута — помочь человеку изменить то, что от него зависит, и так, как это необходимо для улучшения качества его жизни, а также мужественно принять то, что от него не зависит, формируя в процессе терапии мудрость и умение отличать одно от другого. Эта книга может стать источником знаний, умений и навыков для формирования профессиональных компетенций как для начинающих специалистов помогающих профессий в области ментального здоровья, так и для тех, кто уже продолжает свое развитие именно как когнитивно-поведенческий терапевт.

• Dmitriy-Viktorovich-Kovpak-Aleksandr

Эффективная когнитивно-поведенческая терапия использует диспут с клиентом не как перекрестный допрос или нравоучения, а как мягкий, осторожный, бережный и уважительный способ изучения его переживаний и убеждений. Цель диспута — помочь человеку изменить то, что от него зависит, и так, как это необходимо для улучшения качества его жизни, а также мужественно принять то, что от него не зависит, формируя в процессе терапии мудрость и умение отличать одно от другого. Эта книга может стать источником знаний, умений и навыков для формирования профессиональных компетенций как для начинающих специалистов помогающих профессий в области ментального здоровья, так и для тех, кто уже продолжает свое развитие именно как когнитивно-поведенческий терапевт.

• Dmitriy-Viktorovich-Kovpak-Aleksandr

Эффективная когнитивно-поведенческая терапия использует диспут с клиентом не как перекрестный допрос или нравоучения, а как мягкий, осторожный, бережный и уважительный способ изучения его переживаний и убеждений. Цель диспута — помочь человеку изменить то, что от него зависит, и так, как это необходимо для улучшения качества его жизни, а также мужественно принять то, что от него не зависит, формируя в процессе терапии мудрость и умение отличать одно от другого. Эта книга может стать источником знаний, умений и навыков для формирования профессиональных компетенций как для начинающих специалистов помогающих профессий в области ментального здоровья, так и для тех, кто уже продолжает свое развитие именно как когнитивно-поведенческий терапевт.

• Taktiki-disputa-Kognitivnopovedencheskiy-podkhod

Эффективная когнитивно-поведенческая терапия использует диспут с клиентом не как перекрестный допрос или нравоучения, а как мягкий, осторожный, бережный и уважительный способ изучения его переживаний и убеждений. Цель диспута — помочь человеку изменить то, что от него зависит, и так, как это необходимо для улучшения качества его жизни, а также мужественно принять то, что от него не зависит, формируя в процессе терапии мудрость и умение отличать одно от другого. Эта книга может стать источником знаний, умений и навыков для формирования профессиональных компетенций как для начинающих специалистов помогающих профессий в области ментального здоровья, так и для тех, кто уже продолжает свое развитие именно как когнитивно-поведенческий терапевт.

• Dmitriy-Viktorovich-Kovpak-Aleksandr

Руководство по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности является приложением к монографии Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расстройства личности, посвященной новому направлению психотерапии - диалектико-поведенческой терапии (ДПТ), разработанной признанным специалистом в области психического здоровья доктором Маршей М. Лайнен. Руководство... содержит краткое объяснение ключевых позиций ДПТ, детальную структуру тренинговых сеансов, многочисленные упражнения, а также предназначенные для ксерокопирования образцы раздаточного материала и таблиц домашней отработки навыков. Работа будет несомненно интересной специалистам в области психотерапии, клинической психологии и социальной работы - всем, кто работает с "пограничными" пациентами. . .

• Laynen-Marsha-Rukovodstvo-treningu

Я часто сталкиваюсь с тем, что люди относятся к страданиям как к данности — неотъемлемой части жизни. И иногда это действительно так. Но в большинстве ситуаций у человека есть выбор и возможность повлиять на то, что причиняет страдания. Психотерапия для меня — инструмент, который помогает изменить жизнь в лучшую сторону так, чтобы получать больше радости и удовольствия — через понимание себя: своих желаний, потребностей, убеждений, ограничений, эмоций, отношений с окружающими. В работе я использую два подхода — когнитивно-поведенческая и схема-терапия. Я применяю когнитивно-поведенческий метод, когда нужно справиться с эмоциями, изменить своё поведение или научиться конкретным навыкам, необходимым для работы или в отношениях с людьми. Схема-терапия помогает пережить травматичный детский опыт и эффективна при работе с людьми с расстройством личности или тяжелой депрессией, а также будет полезна, если вы замечаете у себя устойчивые паттерны поведения — например, всегда вступаете в бл...

• Kristina-Sapozhnikova

Здравствуйте! Меня зовут Ксения Созонюк. Я психолог, специалист в области когнитивно-поведенческой психотерапии. В своей работе я придерживаюсь принципов, гарантирующих вам полную конфиденциальность, объективность, доброжелательность в отношении вашей личности. Важным проявлением принципа уважения будет признание того факта, что главный эксперт в нашем дуэте – это вы. Я не буду советовать, как вам жить, но я буду рядом с вами на пути перемен, которые вы заложите в нашей совместной работе, буду помогать расширять ваше видение. Я работаю в методе когнитивно-поведенческой терапии. Она часто направлена на поиск искаженного восприятия происходящих событий и окружающей обстановки, которое приводит к деструктивному поведению. Чем сбалансированнее и логичнее наше мышление, тем лучше мы себя чувствуем в психологическом плане, легче общаемся с людьми, объективнее и позитивнее воспринимаем окружающее. Таким образом, когнитивно-поведенческая терапия помогает изменить модели мышления и поведени...

• Kseniya-Sozonyuk

Я вас приветствую. Меня зовут Анна. Психология — это моя мечта с детства. И, когда у меня появилась возможность ее исполнить, я это сделала. Сейчас психология не только моя профессия — это образ жизни, который позволяет успешно преодолевать кризисные моменты, активно проявляться и жить, как хочу. Мои принципы: доверие, комфорт, душевная обстановка и безопасность для клиента, структура, действия и результат. Преобладающий подход: когнитивно-поведенческая терапия. Люблю этот метод за отличные результаты при работе с негативными установками, мыслями-привычками, изменением сценариев поведения, опираясь на новую картину мира, улучшение эмоционального состояния. Терапия направлена на то, чтобы по выходу из нее клиент мог самостоятельно справляться с трудностями. Одно из направлений деятельности: работа с финансовыми запросами.

• Chernukhina

Абу Зайд аль-Балхи – мусульманский эрудит, живший в IX веке. Его труды касались абсолютно разных научных сфер – география, медицина, философия, теология, политика, поэзия, этика, социология, грамматика, литература и астрономия. Родился он в 849 году н. э. в персидской деревне Шамиситиян, в провинции Балх (откуда он и получил приставку к своему имени), которая ныне является частью современного Афганистана. За годы своей жизни из-под его пера вышло порядка 60 книг и рукописей. К сожалению, большинство документов, написанных им, были утеряны с течением времени. Дошедшие до нас работы посвящены душевному состоянию человека и развитию «Балхской школы» земного картографирования, что ярко демонстрирует нам интеллектуальное мастерство учёного. Аль-Балхи начальное образование получил от отца. Став чуть старше, со рвением приступил к изучению научных и художественных отраслей знаний того времени. Люди, знавшие его, описывали учёного как застенчивого и склонного к размышлениям человека. Самой известной работой Аль-Балхи является «Пища для тел и души» («Масалих Аль-абдан ва аль-Анфус»). В объёмной рукописи Аль-Балхи сначала касается вопросов физического здоровья, а потом, во второй части работы, погружается в область душевного состояния человека. Следует отметить, что разум или душа человека во многом описана им с психологической точки зрения. Примечательно, что для светского ума душу можно уподобить психике, поэтому особый интерес в современном мире вызывает именно второй раздел этой работы. Это вызвано проницательными сведениями, указанными автором в труде. «Если нафс (психика человека) заболевает, его тело также не находит ни в чём радости, наоборот, оно страдает и болеет».

• Zayda-alBalkhi-Kognitivnopoveden-terapiya

Абу Зайд аль-Балхи – мусульманский эрудит, живший в IX веке. Его труды касались абсолютно разных научных сфер – география, медицина, философия, теология, политика, поэзия, этика, социология, грамматика, литература и астрономия. Родился он в 849 году н. э. в персидской деревне Шамиситиян, в провинции Балх (откуда он и получил приставку к своему имени), которая ныне является частью современного Афганистана. За годы своей жизни из-под его пера вышло порядка 60 книг и рукописей. К сожалению, большинство документов, написанных им, были утеряны с течением времени. Дошедшие до нас работы посвящены душевному состоянию человека и развитию «Балхской школы» земного картографирования, что ярко демонстрирует нам интеллектуальное мастерство учёного. Аль-Балхи начальное образование получил от отца. Став чуть старше, со рвением приступил к изучению научных и художественных отраслей знаний того времени. Люди, знавшие его, описывали учёного как застенчивого и склонного к размышлениям человека. Самой известной работой Аль-Балхи является «Пища для тел и души» («Масалих Аль-абдан ва аль-Анфус»). В объёмной рукописи Аль-Балхи сначала касается вопросов физического здоровья, а потом, во второй части работы, погружается в область душевного состояния человека. Следует отметить, что разум или душа человека во многом описана им с психологической точки зрения. Примечательно, что для светского ума душу можно уподобить психике, поэтому особый интерес в современном мире вызывает именно второй раздел этой работы. Это вызвано проницательными сведениями, указанными автором в труде. «Если нафс (психика человека) заболевает, его тело также не находит ни в чём радости, наоборот, оно страдает и болеет».

• Zayda-alBalkhi-Kognitivnopoveden-terapiya

Данное 2-е издание руководства по групповой когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) "Когнитивно-бихевиоральная терапия в группах" значительно (на 70%) переработано по сравнению с предыдущим. Новый материал представлен в разделах - о стационарных группах и КПТ, основанной на осознанности; о дополнительных расстройствах - посттравматическом стрессовом расстройстве и пограничном расстройстве личности; о тревожных расстройствах, психозах и расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ. Обсуждается проведение виртуальных групп и рост трансдиагностических подходов; удобны для клиницистов главы посвященные теме “что и когда делать”; содержатся примеры диалогов, клинические рекомендации и советы по устранению проблем; даются ответы на насущные вопросы руководителей групп; представлены эффективные протоколы лечения конкретных расстройств с акцентом на методы КПТ и факторы группового процесса, уникальные для каждого типа группы. Материал поможет студентам и практикующим специалистам приобрести навыки использования группового процесса для оптимизации результатов.

• Martin-Entoni-Piter-Biling

Данное 2-е издание руководства по групповой когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) "Когнитивно-бихевиоральная терапия в группах" значительно (на 70%) переработано по сравнению с предыдущим. Новый материал представлен в разделах - о стационарных группах и КПТ, основанной на осознанности; о дополнительных расстройствах - посттравматическом стрессовом расстройстве и пограничном расстройстве личности; о тревожных расстройствах, психозах и расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ. Обсуждается проведение виртуальных групп и рост трансдиагностических подходов; удобны для клиницистов главы посвященные теме “что и когда делать”; содержатся примеры диалогов, клинические рекомендации и советы по устранению проблем; даются ответы на насущные вопросы руководителей групп; представлены эффективные протоколы лечения конкретных расстройств с акцентом на методы КПТ и факторы группового процесса, уникальные для каждого типа группы. Материал поможет студентам и практикующим специалистам приобрести навыки использования группового процесса для оптимизации результатов.

• Martin-Entoni-Piter-Biling

Здравствуйте, меня зовут Юлия. Поиск психотерапевта бывает непростым. И раз вы здесь, то уже сделали к этому первый смелый шаг. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которую я использую в работе, относится к современному и научно-доказательному направлению в психотерапии. КПТ показала свою эффективность в клинических исследованиях терапии тревожных и депрессивных расстройств (и не только). Краткосрочность — одна из особенных черт КПТ. Часто терапия проходит в 10—12 встреч. В процессе терапии мы будем стремиться к четкому формулированию ваших целей, отслеживать динамику вашего состояния через ряд шкал, а также осваивать навыки стрессоустойчивости и эмоциональной регуляции. Важный момент КПТ — самостоятельная практика между сессиями, чтобы закрепить результат и начать использовать навыки в реальной жизни. Я надеюсь, что вместе мы сможем повысить качество вашей жизни.

• Starostina

Эта, в высшей степени практическая книга, адаптирует проверенные методы диалектической поведенческой терапии (ДПТ) к лечению подростков, подверженных наибольшему риску суицидального поведения и членовредительства; обсуждаются этапы терапии, главные мишени и эффективные стратегии работы с проблемными подростками. Авторы, опытные клиницисты, шаг за шагом знакомят читателя с пониманием и оценкой тяжелой эмоциональной дисрегуляции у подростков и осуществляют индивидуальные, семейные и групповые вмешательства. Подробное руководство по всем вопросам, от ориентации до прекращения, дополнено иллюстрациями из конкретных случаев и примерами диалогов. Приложения содержат упражнения осознанности для подростков, вопросы для обсуждения и конспекты лекций, раздаточные материалы для отработки навыков «Выбираем средний путь», модулю обучения навыкам ДПT для подростков и их семей.

• Marsha-Linekhan-Dzhill-Ratkhus

Эта, в высшей степени практическая книга, адаптирует проверенные методы диалектической поведенческой терапии (ДПТ) к лечению подростков, подверженных наибольшему риску суицидального поведения и членовредительства; обсуждаются этапы терапии, главные мишени и эффективные стратегии работы с проблемными подростками. Авторы, опытные клиницисты, шаг за шагом знакомят читателя с пониманием и оценкой тяжелой эмоциональной дисрегуляции у подростков и осуществляют индивидуальные, семейные и групповые вмешательства. Подробное руководство по всем вопросам, от ориентации до прекращения, дополнено иллюстрациями из конкретных случаев и примерами диалогов. Приложения содержат упражнения осознанности для подростков, вопросы для обсуждения и конспекты лекций, раздаточные материалы для отработки навыков «Выбираем средний путь», модулю обучения навыкам ДПT для подростков и их семей.

• Marsha-Linekhan-Dzhill-Ratkhus

Добрый день и добро пожаловать! Меня зовут Александр. Профессионально занимаюсь психологией с 2020 г. Являюсь членом Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП), а также Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ). Основным методом моей работы является когнитивно-поведенческая терапия. КПТ — это одна из самых эффективных краткосрочных психологических методик, которая объединяет в себе техники когнитивной и поведенческой терапии. КПТ учит выявлять убеждения и ошибки мышления, которые искажают восприятие реальности, и приводят к психологическим проблемам. Основные принципы моей работы: уважение к клиенту, а также сохранение конфиденциальности. Я не использую методики, не доказавшие свою эффективность. Я искренне считаю, что помощь психолога должна приносить быстрый и ощутимый результат. Иногда достаточно 3–5 встреч, чтобы проработать запрос и значительно улучшить качество жизни. Я помогу вам найти выход из кризисной ситуации, справиться с депресс...

• Aleksandr-Didenko

Депрессия или тревога, хронические или нерегулярные, осложняют повседневную жизнь дискомфортными реакциями, а порой делают ее невыносимой. Сет. Дж. Гиллихан, лицензированный психотерапевт и специалист в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), разработал семинедельный план восстановления, который поможет самостоятельно освоить навыки КПТ, необходимые в лечении депрессивных и тревожных расстройств. Из этого воркбука вы узнаете, как: - определить свои проблемы и найти способы их решения; - выявить и сломать шаблоны негативного мышления: - стабилизировать настроение и понимать свои эмоции; - вернуться к полноценной жизни и чувствовать себя лучше. Внутри: рабочие листы, вопросы для саморефлексии, диаграммы, схемы и шаблоны для заполнения. * Ранее книга издавалась под названием «Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой».

• Gillikhan-Terapiya-trevogi-depressii

Депрессия или тревога, хронические или нерегулярные, осложняют повседневную жизнь дискомфортными реакциями, а порой делают ее невыносимой. Сет. Дж. Гиллихан, лицензированный психотерапевт и специалист в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), разработал семинедельный план восстановления, который поможет самостоятельно освоить навыки КПТ, необходимые в лечении депрессивных и тревожных расстройств. Из этого воркбука вы узнаете, как: - определить свои проблемы и найти способы их решения; - выявить и сломать шаблоны негативного мышления: - стабилизировать настроение и понимать свои эмоции; - вернуться к полноценной жизни и чувствовать себя лучше. Внутри: рабочие листы, вопросы для саморефлексии, диаграммы, схемы и шаблоны для заполнения. * Ранее книга издавалась под названием «Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой».

• Gillikhan-Terapiya-trevogi-depressii

Депрессия или тревога, хронические или нерегулярные, осложняют повседневную жизнь дискомфортными реакциями, а порой делают ее невыносимой. Сет. Дж. Гиллихан, лицензированный психотерапевт и специалист в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), разработал семинедельный план восстановления, который поможет самостоятельно освоить навыки КПТ, необходимые в лечении депрессивных и тревожных расстройств. Из этого воркбука вы узнаете, как: - определить свои проблемы и найти способы их решения; - выявить и сломать шаблоны негативного мышления: - стабилизировать настроение и понимать свои эмоции; - вернуться к полноценной жизни и чувствовать себя лучше. Внутри: рабочие листы, вопросы для саморефлексии, диаграммы, схемы и шаблоны для заполнения. * Ранее книга издавалась под названием «Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой».

• Gillikhan-Terapiya-trevogi-depressii

Данная книга посвящена краткосрочной психотерапии тревожных расстройств. В ней описаны основные направления терапии такого рода: гипноз, когнитивно-поведенческая, стратегическая терапия, нейролингвистическое программирование и метод десенсибилизации и переработки движениями глаз. Тревога и тревожные расстройства рассматриваются с позиций различных теорий. Подробно, вплоть до содержания каждой сессии, описан процесс краткосрочной терапии. Каждому из тревожных расстройств (паническое, обсессивно-компульсивное, генерализованное тревожное расстройства, различные фобии, ипохондрия, бессонница) посвящена своя глава, включающая в себя его краткое описание, диагностические критерии, течение заболевания, его эпидемиологию и эпидемиологию. Сильной стороной книги является наличие подробных протоколов (алгоритмов) вмешательств при лечении каждого из указанных расстройств, а также пошаговых описаний применяемых техник.

• Nikita-Anatolevich-Vlasov-Kratkosrochnaya

Данная книга посвящена краткосрочной психотерапии тревожных расстройств. В ней описаны основные направления терапии такого рода: гипноз, когнитивно-поведенческая, стратегическая терапия, нейролингвистическое программирование и метод десенсибилизации и переработки движениями глаз. Тревога и тревожные расстройства рассматриваются с позиций различных теорий. Подробно, вплоть до содержания каждой сессии, описан процесс краткосрочной терапии. Каждому из тревожных расстройств (паническое, обсессивно-компульсивное, генерализованное тревожное расстройства, различные фобии, ипохондрия, бессонница) посвящена своя глава, включающая в себя его краткое описание, диагностические критерии, течение заболевания, его эпидемиологию и эпидемиологию. Сильной стороной книги является наличие подробных протоколов (алгоритмов) вмешательств при лечении каждого из указанных расстройств, а также пошаговых описаний применяемых техник.

• Nikita-Anatolevich-Vlasov-Kratkosrochnaya

Приветствую Вас! Понимаю, что перед Вами стоит непростая задача найти своего психолога, хочу пожелать найти психолога, с которым будет комфортно. Меня зовут Элина. Психология — это моя вторая профессия в которую я пришла осознанно. Я постоянно обучаюсь, повышаю квалификацию. Важной частью моего профессионального развития является прохождение супервизий и групповых интервизий. Я работаю в научно-доказательном подходе — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), являюсь членом Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Этот эффективный метод помогает развить психологическую гибкость, изменить свое мышление и привычные паттерны поведения и как следствие улучшить качество своей жизни. В своей работе я не оцениваю клиента, стараюсь создать максимально безопасное пространство, в котором Вы сможете откровенно выражать свои мысли и эмоции. Работаю в соответствии с этическим кодексом психолога и со своей стороны гарантирую полную конфиденциальность. Для меня, в первую очередь, важен Чел...

• Elina-Galeeva

В книге автор знакомит читателей с КОТ Когнитивно-образной терапией – современным методом психотерапии созданным Колендо-Смирновой Анастасией на базе таких направлений, как когнитивная и эмоционально-образная терапия. Это метод работы с подсознанием с помощью образов трансформирующих глубинные деструктивные убеждения. Метод относится к краткосрочной терапии Позволяет прорабатывать любой запрос. Подходит для самостоятельной работы. Может применяться на людях любого возраста.

• Anastasiya-Alekseevna-KolendoSmirnova-Kognitivnoobraznaya

В книге автор знакомит читателей с КОТ Когнитивно-образной терапией – современным методом психотерапии созданным Колендо-Смирновой Анастасией на базе таких направлений, как когнитивная и эмоционально-образная терапия. Это метод работы с подсознанием с помощью образов трансформирующих глубинные деструктивные убеждения. Метод относится к краткосрочной терапии Позволяет прорабатывать любой запрос. Подходит для самостоятельной работы. Может применяться на людях любого возраста.

• Anastasiya-Alekseevna-KolendoSmirnova-Kognitivnoobraznaya

Люди, пережившие травму и страдающие от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), могут испытывать симптомы тревоги, депрессии, гнева, страха, флешбэков и даже зависимости. Вы не одиноки и это не ваша вина. Травма — это нормальная реакция на удручающие и болезненные события. К счастью, существуют реальные шаги, которые уже можно предпринять, чтобы приступить к исцелению, и эта очень полезная книга направит вас на правильный путь! В этой книге описаны практические упражнения, позволяющие преодолеть травму и ПТСР, используя самосознание, толерантность к дистрессу, регуляцию эмоций, диалектическое мышление и навыки межличностной эффективности. Вы научитесь жить в настоящем и идентифицировать вещи и ситуации, которые являются триггерными. Здесь же описаны активности, помогающие справиться со стрессом, усмирить сильные эмоции, сгладить конфликты и преодолеть нездоровые мысли, в которых вы застряли. Если вы готовы исцелиться от травмы и начать жить полноценной жизнью — тогда эта книга укажет вам путь! Книга позволит Вам: • определять триггеры; • справляться со стрессом здоровыми способами; • уравновешивать сложные эмоции; • наладить общение с другими людьми.

• Royter-Kirbi-Dialekticheskaya-povedencheskaya

Данная книга посвящена чрезвычайно важной и очень востребованной технике в современной психотерапии — рескриптингу. Эта техника широко используется в таких методах как когнитивно-поведенческая психотерапия и схематерапия. Она позволяет прорабатывать травматические воспоминания, ставшие причиной возникновения дисфункциональных убеждений или схем. Книга будет интересна широкому кругу специалистов в области психического здоровья.

• Remko-Vayngaart-Reskripting-voobrazhenii

Данная книга посвящена чрезвычайно важной и очень востребованной технике в современной психотерапии — рескриптингу. Эта техника широко используется в таких методах как когнитивно-поведенческая психотерапия и схематерапия. Она позволяет прорабатывать травматические воспоминания, ставшие причиной возникновения дисфункциональных убеждений или схем. Книга будет интересна широкому кругу специалистов в области психического здоровья.

• Remko-Vayngaart-Reskripting-voobrazhenii

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина, я психолог, работаю в подходе «Когнитивно-поведенческая терапия» (КПТ). Я считаю, что каждый человек способен меняться и находить решения для улучшения своей жизни. Я ценю прозрачность, доверие и открытость в отношениях с клиентами, поэтому мой подход предполагает совместную работу и партнёрство в поиске решений. Я всегда радуюсь позитивным изменениям в жизни моих клиентов и их успехи приносят мне ощущение удовлетворенности от работы. Важнейшим аспектом моей работы является опора на научно-обоснованные методы терапии. В рамках сессий мы будем работать над тем, чтобы разобраться в ваших мыслях и ваших реакциях на внешние ситуации. Мы будем заменять их на более адаптивные и реалистичные. Психотерапия в КПТ — это не просто разговор: важной частью процесса будет практическая работа, основанная на изменении поведения и внедрении новых навыков. Хотя я начала заниматься консультированием в когнитивно-поведенческой терапии не так давно, мой опыт работы...

• Ekaterina-Makarova

Основной подход в котором я работаю — это когнитивно-поведенческая терапия. КПТ — это доказательный поход, в основе которого лежит идея о том, что не ситуации сами по себе расстраиваю нас, а наше отношение к ним. Моя задача как психолога — помочь заметить, как некоторые автоматические мысли негативно влияют на состояние и вместе с вами выработать более конструктивные способы мышления и поведения. Тем самым развить психологическую гибкость и научиться быть психологом самому себе. Конкретные техники будут зависеть от мишеней, которые мы совместно определим. Во время сессии я буду задавать вопросы, слушать, рассказывать как выглядит проблема с разных точек зрения, часто в работе использую ведение дневников, различные упражнения на самих сессиях, домашние задания.

• Ekaterina-Semenova

Навязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без всякого предупреждения. Иногда они кажутся вполне рациональными - как беспокойство о том, выключили ли вы утюг или не заразились ли чем-то, дотронувшись до грязного предмета. А иногда - близкими к абсурду, как, например, мысль, что благополучие ваших близких зависит от того, ровно ли вы разложите предметы на столе или повторите какое-то действие определенное количество раз. Все это может создавать сначала неудобства, а затем и серьезные проблемы в жизни. Еще хуже осознавать, что чем активней вы боретесь с подобными мыслями и пытаетесь заглушить их, тем назойливей они становятся. Возможно, вы даже ощущаете бессилие перед собственным разумом, который как будто действует против вас. В этой книги собраны самые простые и полезные упражнения, техники и практики для устранения навязчивых мыслей, рекомендованные ведущими экспертами в области душевного здоровья. Все методы основаны на подходах, эффективность которых не раз была доказана исследованиями, проводимыми по всему миру. Это когнитивно-поведенческая терапия, рационально-эмоционально-поведенческая терапия и практика осознанного внимания. Со временем вы разовьете способность растворять вредные мысли и поддерживать душевный покой в самых сложных ситуациях. А значит, сможете принимать более осознанные решения и сохранять ощущение внутреннего благополучия.

• Salli-Uinston-Khershfild-Korboy

Навязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без всякого предупреждения. Иногда они кажутся вполне рациональными - как беспокойство о том, выключили ли вы утюг или не заразились ли чем-то, дотронувшись до грязного предмета. А иногда - близкими к абсурду, как, например, мысль, что благополучие ваших близких зависит от того, ровно ли вы разложите предметы на столе или повторите какое-то действие определенное количество раз. Все это может создавать сначала неудобства, а затем и серьезные проблемы в жизни. Еще хуже осознавать, что чем активней вы боретесь с подобными мыслями и пытаетесь заглушить их, тем назойливей они становятся. Возможно, вы даже ощущаете бессилие перед собственным разумом, который как будто действует против вас. В этой книги собраны самые простые и полезные упражнения, техники и практики для устранения навязчивых мыслей, рекомендованные ведущими экспертами в области душевного здоровья. Все методы основаны на подходах, эффективность которых не раз была доказана исследованиями, проводимыми по всему миру. Это когнитивно-поведенческая терапия, рационально-эмоционально-поведенческая терапия и практика осознанного внимания. Со временем вы разовьете способность растворять вредные мысли и поддерживать душевный покой в самых сложных ситуациях. А значит, сможете принимать более осознанные решения и сохранять ощущение внутреннего благополучия.

• Salli-Uinston-Khershfild-Korboy

Навязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без всякого предупреждения. Иногда они кажутся вполне рациональными - как беспокойство о том, выключили ли вы утюг или не заразились ли чем-то, дотронувшись до грязного предмета. А иногда - близкими к абсурду, как, например, мысль, что благополучие ваших близких зависит от того, ровно ли вы разложите предметы на столе или повторите какое-то действие определенное количество раз. Все это может создавать сначала неудобства, а затем и серьезные проблемы в жизни. Еще хуже осознавать, что чем активней вы боретесь с подобными мыслями и пытаетесь заглушить их, тем назойливей они становятся. Возможно, вы даже ощущаете бессилие перед собственным разумом, который как будто действует против вас. В этой книги собраны самые простые и полезные упражнения, техники и практики для устранения навязчивых мыслей, рекомендованные ведущими экспертами в области душевного здоровья. Все методы основаны на подходах, эффективность которых не раз была доказана исследованиями, проводимыми по всему миру. Это когнитивно-поведенческая терапия, рационально-эмоционально-поведенческая терапия и практика осознанного внимания. Со временем вы разовьете способность растворять вредные мысли и поддерживать душевный покой в самых сложных ситуациях. А значит, сможете принимать более осознанные решения и сохранять ощущение внутреннего благополучия.

• Salli-Uinston-Khershfild-Korboy

Меня зовут Анна, и я посвятила свою жизнь изучению человеческой психологии. Я помогаю людям преодолевать трудности и достигать своих целей. Моя философия в работе с клиентами основана на эмпатии, понимании и безусловной поддержке. Я стремлюсь создать доверительную и комфортную атмосферу, где люди могут открыто выражать свои мысли и эмоции, не боясь осуждения. Мои клиенты знают, что они могут полностью доверять мне и что я всегда буду на их стороне. Я помогаю людям обрести новые инсайты, сделать жизнь более осмысленной и наполненной, развить навыки саморефлексии и самоуправления, а также найти эффективные стратегии для решения своих проблем. Моя методика включает в себя использование различных подходов, таких как эмоционально-образная терапия, транзактный анализ, когнитивно-поведенческая терапия. Я адаптирую свои методы к индивидуальным потребностям каждого клиента, учитывая его особенности и цели. При этом отдаю предпочтение научно обоснованным практикам, которые доказали свою эф...

• Cherkesova

Рад приветствовать Вас! Меня зовут Кричевский Сергей Я практикующий психолог, Эмоционально-образный, КПТ терапевт, член ОППЛ В работе со мной Вы сразу сможете посмотреть в корень проблемной ситуации. Вы увидите причину, и мы вместе наметим шаги для выхода. Вы получите поддержку, и ощутите опору на свой ресурс в реализации намеченных шагов. Порой достаточно нескольких консультаций, что бы решить проблему, которая мучает вас годами. А если вы решите пойти в длительную работу, то качество вашей жизни значительно улучшится. В своей работе я использую только проверенные действенные методики. Все они одобрены профессиональной психотерапевтической лигой (ОППЛ) и научным сообществом. Методы которые я использую: Эмоционально-образная терапия(ЭОТ) Помогает быстро найти и разрешить глубинные внутренние конфликты. Когнитивно-поведенческая терапия(КПТ) Позволяет выявить и изменить деструктивные убеждения, которые мешают жить. Работа со мной, поможет Вам понять себя, а также раскрыть свой пот...

• Sergey-Krichevskiy

Здравствуйте, меня зовут Ирина, я когнитивно-поведенческий психолог. Для меня крайне важен тот путь, который каждый мой клиент проходит от внутреннего хаоса и стресса к пониманию самого себя. Моя задача — помочь Вам на этом пути. В терапии мне важен спокойный и комфортный прогресс клиента. Я не потяну Вас туда, куда Вы сами не захотите идти. Первая встреча, как правило, является диагностической — мы с Вами познакомимся, я внимательно выслушаю и задам вопросы для того, что бы лучше понять причину обращения ко мне, и расскажу чем именно я смогу помочь. Принимать решение о продолжении терапии я обычно советую после второй встречи — после того, как Вы сможете оценить свое впечатление и изменение состояния после начала совместной работы. Основной подход в котором я работаю — когнитивно-поведенческая терапия. Этот подход направлен на работу с мыслями, реакциями и стратегиями поведения человека в различных жизненных ситуациях. Важный плюс этого подхода — ощутимый результат достигается дост...

• Irina-Zhvakina

Я работаю в рамках КПТ и поведенческих направлений психотерапии (АСТ, CFT), которые универсальны и могут быть полезны при работе с самыми разными жизненными ситуациями, психологическими состояниями. Когнитивно-поведенческая психотерапия год за годом показывает в исследованиях очень высокую результативность. Смысл своей работы я вижу в научении клиентов новым навыкам, которые помогут эффективнее справляться с имеющимися сложностями.

• Angelina

Не можете вернуться к нормальной жизни после травмирующего события? Ловите себя на раздумьях о том, что сделали или чего не сделали в тот момент? Избегаете мест и людей, которые напоминают вам о том, что произошло? Подобные проблемы могут быть симптомами посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Хорошая новость заключается в том, что выздоровление возможно. Это первое пособие по самопомощи, основанное на когнитивно-процессуальной терапии, одном из новых методов лечения ПТСР. Ведущие специалисты в области психотравмы, в том числе создательница этой методики, разработали программу, включающую пошаговые упражнения и практические инструменты, которые помогут исцелиться после травмы и восстановить чувство безопасности и доверия. Узнайте, как освободиться от того, что произошло в прошлом, чтобы вы могли построить ту жизнь, которой хотите жить сейчас.

• Patritsiya-Resik-Stefani-Losavio

Не можете вернуться к нормальной жизни после травмирующего события? Ловите себя на раздумьях о том, что сделали или чего не сделали в тот момент? Избегаете мест и людей, которые напоминают вам о том, что произошло? Подобные проблемы могут быть симптомами посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Хорошая новость заключается в том, что выздоровление возможно. Это первое пособие по самопомощи, основанное на когнитивно-процессуальной терапии, одном из новых методов лечения ПТСР. Ведущие специалисты в области психотравмы, в том числе создательница этой методики, разработали программу, включающую пошаговые упражнения и практические инструменты, которые помогут исцелиться после травмы и восстановить чувство безопасности и доверия. Узнайте, как освободиться от того, что произошло в прошлом, чтобы вы могли построить ту жизнь, которой хотите жить сейчас.

• Patritsiya-Resik-Stefani-Losavio

Авторы бестселлеров по психологии и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии, психологи Павел Федоренко и Илья Качай способны кардинально и качественно изменить жизнь человека, страдающего от бесконечных стрессов, переживаний, тревог и депрессий. Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники лечения тревоги, генеральный директор Института когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель социального проекта "Система здорового мышления". Илья Качай — философ, клинический психолог, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, научный руководитель Клиники лечения тревоги, научный руководитель Института когнитивно-поведенческой психотерапии, старший преподаватель кафедры философии Сибирского федерального университета. Если вы хотите преодолеть беспокоящие вас эмоциональные проблемы, откажитесь от поисков волшебной таблетки. Чтобы качественно изменить свою жизнь, вам придется ежедневно работать над собой, применяя правильные методики и техники. Данная книга — полноценное практическое руководство по изменению иррационального мышления, создающего нездоровые негативные эмоции и ведущего к проблемному, саморазрушительному поведению. Все техники и упражнения в книге — результат многолетнего изучения и практического применения авторами метода А. Эллиса. Вы наконец-то откажетесь от иррациональных представлений о себе, других и мире, улучшите свои эмоциональные и поведенческие реакции и существенно повысите качество жизни.

• Kachay-Pavel-Alekseevich-Fedorenko

Авторы бестселлеров по психологии и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии, психологи Павел Федоренко и Илья Качай способны кардинально и качественно изменить жизнь человека, страдающего от бесконечных стрессов, переживаний, тревог и депрессий. Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники лечения тревоги, генеральный директор Института когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель социального проекта "Система здорового мышления". Илья Качай — философ, клинический психолог, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, научный руководитель Клиники лечения тревоги, научный руководитель Института когнитивно-поведенческой психотерапии, старший преподаватель кафедры философии Сибирского федерального университета. Если вы хотите преодолеть беспокоящие вас эмоциональные проблемы, откажитесь от поисков волшебной таблетки. Чтобы качественно изменить свою жизнь, вам придется ежедневно работать над собой, применяя правильные методики и техники. Данная книга — полноценное практическое руководство по изменению иррационального мышления, создающего нездоровые негативные эмоции и ведущего к проблемному, саморазрушительному поведению. Все техники и упражнения в книге — результат многолетнего изучения и практического применения авторами метода А. Эллиса. Вы наконец-то откажетесь от иррациональных представлений о себе, других и мире, улучшите свои эмоциональные и поведенческие реакции и существенно повысите качество жизни.

• Kachay-Pavel-Alekseevich-Fedorenko

Предлагаемые вам дополнительные материалы к книге "Идет работа" разработаны и написаны руководителями международной компании Autism Partnership, одной из старейших научных и экспериментальныъх групп, внедривших АВА для модификации и поведения детей и подростков с аутизмом и создания учебных программ для их развития. В Пособии 1 описывается обучение навыку различать приемлемые и неприемлимые формы поведения. Программа "Круто/Не круто" используется для обучения как базовым, так и более сложным социальным навыкам. Простым языком, в структурированной форме в пособии рассказано, как устанавливать цели обучения и когда можно начинать вводить эту программу; поэтапно описан протокол обучения как для целей начального уровня, так и для более сложных целей. В пособии 2 описывается основные начальные программы поведенческой терапии, обучение "умению учиться". Подробно, по этапам описаны "тренировка внимания", "обучение умению возвращать подкрепители", "умение проявлений суетливости", "обучение умению ждать", "сотрудничество и следование инструкциям", "обучение при помощи ответной реакции учителя", "обучение реагировать на подсказки" и "обучение навыку различать". В пособии 3 описывается методика обучения "пошаговое представление инструкций в формате обучающего взаимодействия". Приводится три примера использования данной методики: как учить поддерживать разговор, как учить заводить себе друзей и как учить сохранять спокойствие, когда просят прекратить что-то делать. В пособии 4 описываются различные аспекты разработки и внедрения жетонных систем подкрепления. Подробно описаны преимущества использования подкрепления с помощью жетонов, какие бывают ошибки в работе, как их исправлять, как внедрять жетонную систему подкрепления и какие бывают виды жетонных систем. В пособии 5 описываются особености разработки материальных и социальных подкрепиттелей для детей с РАС, а также основные ошибки при работе с подкрепителями. В пособии 6 описываются традиционные стратегии и альтернативные подходы для решения проблемы издевательств над детьми с РАС. В пособии 7 приведены программы для развития внимания, наименования, экспрессивной речи и социальных навыков. В пособии 8 описываются дополнительные программы группы навыков "Умение учиться". Рекомендуем для специалистов, занимающихся обучением детей с РАС, супервизоров, АВА-терапевтов, родителей и студентов дефектологических, психологических и педагогических факультетов.

• rabota-Dopolnitelnye-materialy-Povedencheskaya

Здравствуйте! Меня зовут Ольга, я практикующий психолог. Иногда бывает трудно в одиночку разобраться с внешними и внутренними конфликтами. Бывает так плохо, что кажется: нет выхода. Давайте попробуем вместе разобраться. Психотерапия это совместная работа, ее результат и эффективность зависит в равной степени как от клиента так и от психолога. Еще очень важна вера в то, что вы способны справиться со своей проблемой, при этом допускаете что решение может быть не таким как вы изначально предполагаете. Когда мы слишком сконцентрированы на какой-то идее, мы упускаем многое из происходящего вокруг, но не потому что мы глупые или невнимательные, просто наш мозг так устроен. Основной метод, который я применяю в своей работе это Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), т. к. данный метод имеет научно доказанную эффективность. Основную идею этого подхода я объясняю в своем коротком видео. Это краткосрочная терапия, в среднем она занимает около 15–20 сессий (в зависимости от целей и запроса кли...

• Olga-Izvekova

Привет, меня зовут Яна, я — клинический психолог. Если вы здесь, значит, вы ищете поддержку и готовы к изменениям. Я искренне верю, что даже самые сложные ситуации можно преодолеть, если есть желание и профессиональная помощь. В своей работе я опираюсь на доказательные методы психотерапии, такие как схема-терапия и когнитивно-поведенческая терапия. Эти подходы помогают не только понять причины трудностей, но и найти конкретные способы их решения. Для меня важно, чтобы каждая сессия была для вас безопасным пространством, где вы сможете быть собой, не боясь осуждения или непонимания. Я трепетно отношусь к созданию атмосферы доверия, где вы сможете исследовать свои чувства, мысли и поведение. Что привело меня в профессию? Я верю в силу изменений и знаю, что изменения могут существенно улучшать качество жизни. Я вижу, как люди, обращаясь за помощью, находят в себе ресурсы для преодоления трудностей и начинают жить более осознанно и гармонично. На протяжении 4 лет я сама непрерывно...

• Pavlikova

Книга Роберта Лихи незаменима для специалистов и студентов, которые работают в методике когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор описывает способы помочь клиентам выявить и изменить мысли, провоцирующие создание проблем, основные убеждения, приводящие к тревоге, модели самокритики и поиска одобрения. В этой книге он учит исследовать личные схемы мышления; справляться с болезненными эмоциями; достигать целей. Каждая техника включает в себя яркие примеры и сопровождена диалогами.

• Tekhniki-kognitivnoy-psikhoterapii